今週の土曜日にフットサルの大会に出るので、いまから体を仕上げようと思ってます。 ・腕立て伏せ：２０回３セット ・腹筋：５０回２セット ・上体反らし：２０回３セット へっぽこきんにくんにはこれぐらいから始めるのがちょうどよいのです（ノ∀｀） マサ…