黄金筋肉

今週の土曜日にフットサルの大会に出るので、いまから体を仕上げようと思ってます。

・腕立て伏せ：２０回３セット
・腹筋：５０回２セット
・上体反らし：２０回３セット

へっぽこきんにくんにはこれぐらいから始めるのがちょうどよいのです（ノ∀｀）
マサイ族に生まれてインドで荒行をしたら強くなれるのかなぁ・・・ｗ

＞森屁レス
今日起きたら腕の付け根あたりが筋肉痛を起こしてました（泣
ヘタレきんにくんなことを改めて認識しました；；